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회사 갑질로 인한 스트레스를 줄이는 방법들

직장 생활은 많은 사람들에게 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 특히 인사담당자나 상사로부터 갑질을 당하는 경우, 그 스트레스는 더욱 심각해질 수 있습니다. 갑질은 비하 발언, 과중한 업무 요구, 소통의 단절 등 다양한 형태로 나타나며, 이러한 상황은 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 겪고 있다면, 혼자가 아니라는 것을 기억해 주세요. 이번 글에서는 직장에서 겪는 갑질로 인한 스트레스를 해소하는 방법과 그에 대한 대처 방안에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 해소를 위한 실질적인 방법들을 통해 건강한 직장 문화를 만들어가는 데 도움이 될 수 있기를 바랍니다.                                                            직장내 스트레스..

알고챙겨가자 2025.02.25

겨울 계룡산 산행_독감후유증

겨울도 이제 가는구나 했는데 준비를 하고 출발을 하니 이게 뭔 난리인지~~너무 추웠습니다.그래도 아름다운 설경을 즐기기 위해 추위를 이겨가며 산행을 떠났습니다. 오늘의 산은 겨울산행이 좋다는 산중에서도 계룡산으로 다녀왔습니다. 계룡산은 웅장한 자연경관과 다양한 등산 코스로 많은 등산객들에게 사랑받고 있는 명소입니다. 하지만 겨울 산행은 그만큼 위험 요소도 많기 때문에 충분한 준비와 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 계룡산의 매력과 겨울 산행의 위험성, 그리고 건강을 지키는 독감 예방 및 대처법까지 자세히 알아보겠습니다.                                                                                   계룡산 설경 사진계룡산, 겨울철 더욱..

투닥투닥일상 2025.02.24

서울 탐방기_코엑스몰_길치들은 조심해야 할 곳

코엑스몰 정문 사진서울 강남구에 위치한 코엑스몰은 다양한 쇼핑과 문화 체험을 제공하는 곳으로, 단순한 쇼핑 공간을 넘어 문화와 예술이 어우러진 복합 공간으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 정말 사람들이 어마어마하게 많이 있으시더라구요. 오늘은 코엑스몰에 대해 좋아할 수밖에 없는 5가지 이유를 소개합니다.길치 분들은 주위하세요. 저처럼 길 잃어버립니다. 1. 다양한 쇼핑 경험코엑스몰은 약 18만㎡의 넓은 면적을 자랑하며, 명품 브랜드부터 중저가 브랜드까지 다양한 매장이 입점해 있어 폭넓은 쇼핑 경험을 제공하고 있었습니다. 패션, 뷰티, 전자제품 등 다양한 카테고리의 매장을 한곳에서 만나볼 수 있으며, 쇼핑을 하면서 다양한 문화 체험도 함께 즐길 수 있습니다.저처럼 쇼핑에 관심이 없으신 분들도 시간가는..

투닥투닥일상 2025.02.21

한화 이글스 신구장을 방문한 후_올해는 다를까요?

한화 이글스 로고이제 얼마 남지 않았습니다. 얼마전 신 구장을 방문하면서 올 시즌에 대한 기대감이 너무나 커지고 있는 상황에서 올시즌을 다시 한번 응원 합니다.2025시즌을 맞이하는 올해는 더욱거 한화 이글스의 기대감이 고조되고 있습니다. 1986년 빙그레 이글스로 시작해 1999년 첫 한국시리즈 우승을 차지한 한화는, 그간의 아쉬움을 뒤로하고 새로운 도약을 준비하고 있습니다.매년 그렇지만 올해는 더욱더 기대감이 높아진 상황입니다. 특히, 2018년 이후 가을야구와 멀어진 팀의 최근 상황을 고려할 때, 올해는 다를 것이라는 목소리가 많습니다. 포수와 내야진은 비교적 안정적인 반면, 외야는 여전히 해결해야 할 과제로 남아있는데요. 스토브리그에서 FA 영입으로 선발투수와 유격수를 보강한 한화는, 이제 외야진..

투닥투닥일상 2025.02.19

금 팔어? 사?_금반지 보면서 머리아프네요...

금값이 사상 최고치로 오르고 있습니다. 최근 경제 상황과 글로벌 시장의 변화로 인해 금값이 급격히 상승하고 있으며, 많은 투자자들이 이 상황을 주목하고 있습니다. 금은 안전자산으로 여겨지며, 경제 불안정 시기에 그 가치가 높아지는 경향이 있습니다. 이번 포스팅은 금값 상승의 이유와 앞으로의 전망, 그리고 주의해야 할 점들에 대해 자세히 알아보겠습니다.1.1. 현재 금값 상황현재 금값은 역사적인 최고치를 기록하고 있습니다. 세계 경제의 불확실성과 인플레이션 우려로 인해 투자자들이 금에 대한 수요를 늘리고 있다고 합니다. 저도 고민을 하고 있는데 고민하다가 역대 최고치를 매일매일 경신하고 있는 상황이 되었습니다.최근 금값이 1온스당 약 1,900달러를 넘기도 했습니다. 이러한 변화는 금 시장에 큰 영향을 미..

투닥투닥일상 2025.02.17

케이블카 눈꽃 여행 – 이렇게 편하고 예쁠수가...

겨울이 되면 산이 하얀 옷을 입고 새로운 세상으로 변신하는 순간이 있습니다. 차가운 공기 속에서 피어나는 하얀 눈꽃, 끝없이 펼쳐지는 설경, 그 속에서 포근한 분위기를 즐길 수 있는 곳. 하지만 그 아름다움을 보기 위해 힘들게 등산을 해야 할까? 꼭 그렇지는 않습니다. 케이블카를 타고 편안하게 눈꽃 여행을 떠날 수 있는 곳이 있습니다.오늘은 그런 곳을 소개해 보려고 합니다. 따뜻한 옷을 입고, 우리 함께 케이블카를 타고 겨울 속으로 떠나보시죠.ㅎㅎ케이블카타고 함 가보니 정말 편하고 좋았습니다. 등산하면서 보는것과는 다른 매력이 있었습니다.                                                                                  덕유산 케이블카1. 덕..

알고챙겨가자 2025.02.10

인삼만 있는것이 아니다_충남 금산

금산은 충청남도에 위치한 아름다운 도시로, 자연과 문화가 조화를 이루는 곳이에요. 이 지역은 특히 금산 인삼으로 유명한데, 이는 건강과 웰빙을 중시하는 현대인들에게 큰 인기를 끌고 있어요. 하지만 금산은 단순히 인삼만이 아니라, 다양한 관광지와 맛집, 그리고 풍부한 문화유산이 가득한 매력적인 여행지랍니다. 금산여행은 단순한 관광을 넘어, 자연 속에서의 힐링과 전통문화 체험을 동시에 할 수 있는 기회를 제공해요. 이 글에서는 금산의 다양한 매력을 소개하고, 여행 계획에 도움이 될 만한 정보들을 공유할게요. 이곳에서의 특별한 경험이 여러분의 기억 속에 오래도록 남길 바래요.                                                                            ..

투닥투닥일상 2025.02.06

겨울하면 여기_ 덕유산 설경 보러갔다가 죽을뻔...

안녕하세요.설 명절 연휴는 잘 보내고 계신가요? 설 명절 연휴기간에 대표적인 겨울 등산 코스인 덕유산에 다녀왔습니다.겨울이 오면 많은 사람들이 하얀 눈으로 덮인 산을 찾고 싶어 하시는것 같아서 저역시 좋아하는 곳에 한번 마음을 다지는 생각으로 다녀왔는데...죽을뻔 했습니다. 눈이 너무 많이 와서 간신히 다녀왔습니다. 다녀오실 분들께서는 안전한 산행을 위해서 안전장비와 따뜻한 옷을 준비하시고 다녀오시면 좋을것 같습니다.덕유산은 아름다운 설경을 자랑하며, 케이블카를 이용하면 힘든 산행 없이도 정상에 오를 수 있어 누구나 쉽게 겨울 왕국의 풍경을 만끽할 수 있는곳이긴 한데..눈이 많이와서 고장도 나고 문제가 있었다고 해서 좀 겁을 먹고 다녀왔습니다. 여러분들께서도 계획이 있으시다면 만반의 준비를 하시고 안전하..

투닥투닥일상 2025.01.31

성묘 후 해미읍성보고 호떡,국밥으로 끝~~

해미읍성 설 연후 기간은 잘보내고 계신가요? 연휴가 길다보니 이른 성묘를 다녀오게 되었습니다.성묘후에 항상 가던 식당에서 밥을 먹고 가봐야지 하면서도 가보지 못했던 해미읍성을 이번에는 들어가 보았습니다.항상 먹을것만 먹고 지나치던 곳이었는데 생각보다는 아기자기한 맛이 있었습니다. 해미읍성은 조선시대의 역사와 아름다운 풍경을 동시에 즐길 수 있는 곳으로, 많은 가족들이 아이들과 함께 방문하기 좋은 장소로라고 하며 제가 방문한 토요일에도 많은 가족단위 방문객분들이 즐겁게 체험도 하시면서 연휴를 즐기고 계셨습니다.이곳은 단순한 관광지 이상의 의미를 지니고 있다고 합니다. 아이들에게는 역사 교육의 장이 될 수 있고, 부모님에게는 소중한 추억을 쌓을 수 있는 기회를 제공하는것 같습니다.여담으로 예전에는 이 해미읍..

투닥투닥일상 2025.01.26

코인투자로 여행가기_계획 세우기

코인으로 여행 예약하기이 사진이 저를 자극해서 시작되었습니다.ㅜㅜ코인으로 여행을 예약한다구 헉헉 코인투자, 특히 비트코인 투자로 얻은 수익금을 여행 자금으로 활용하는 것은 많은 사람들이 해보고 싶은 일들중에 하나겠죠 . 저 역시 그러한 생각을 하고 있고 올해는 한번 해보고 싶다는 생각을 가지고 적어봅니다.전에도 이러한 코인투자로 여행하시는 가족에대해서 기록한 적이 있었는데..지금까지 그 가족분들이 계속해서 투자를 유지하셨다면 정말 헉 소리나시겠구나 했습니다.하지만 그 꿈을 실현하기 위해서는 단순한 투자가 아니라, 자신만의 매도 및 매수 원칙을 세우고 이를 철저히 지켜야 할것 같습니다. 이러한 원칙은 투자의 성공을 좌우하는 중요한 요소로 작용한다고 합니다. 최근 비트코인을 매수,매도한 경험을 통해(출장비 ..

투닥투닥일상 2025.01.23